علی دایی در کنار مادرش + عکس

سرمربی باشگاه راه آهن تهران ، فروشگاه جدید خود را یکشنبه (21 اسفندماه 1390) افتتاح کرد. در این مراسم مادر ، دختر و برادر علی دایی حضور داشتند.

تهیه استامبولی پلوی قالبی

موادلازم:

 

 گوشت مرغ به میزان لازم

برنج گلستان2 پیمانه

سیب زمینی 2 عدد

رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذا خوری

نمک و روغن به مقدار کافی

 

طرز تهیه: 

برنج را با میزان آبی که لازم دارد ( 3 پیمانه ) با رب ،نمک ، سیب زمینی ریز شده به اندازه حبه قندو روغن روی حرارت ملایم گذاشته یا در پلو پز ریخته و به برق بزنید وقتی آب آن جوش رفت در قالب نچسبی که قبلاًداخل آن را چرب کرده اید بریزید و روی قالب را با فویل بپوشانید و در فر با حرارت متوسط نیم ساعت دم بیندازید . چنانچه خواستید رنگ ته دیگ پلو تیره و یا روشن تر شود زمان پخت را یا زیاد و کم کنید. وبا انواع گوشت پخته ( مرغ ،گوشت چرخ شده و یا ماهیجه )و سبزیحات آنرا تزیین کرده و نوش جان کنید

عکس های نیوشا ضیغمی و همسرش آرش پولادخان

بقیه عکس ها در ادامه مطلب....

عکس های جدید و جنجالی الناز شاکردوست که مدل میشه اسفند90

 

بقیه عکس ها در ادامه مطلب....

حتما دیدن کنید

دختری که موهایش را رنگ کرد تا زیبا شود اما فکر نمیکرد که... !!!

دختری که موهایش را رنگ کرد تا زیبا شود اما فکر نمیکرد که... !!! + عکس

همه زنان معمولا در طول عمر خود بارها موهایشان را بدون هیچ مشکلی رنگ می کنند اما رنگ کردن مو برای یک دختر دردسر عجیبی بوجود آورده است...

همه زنان معمولا در طول عمر خود بارها موهایشان را بدون هیچ مشکلی رنگ می کنند اما رنگ کردن مو برای یک دختر دردسر عجیبی بوجود آورده است.
کارمن دختر ۲۵ ساله ایست که یک اتفاق عجیب برایش رخ داده است. او به مغازه رفته و رنگ موی مورد علاقه خود را خریداری کرده و به موی خود میزند.

بقیه در ادامه مطلب....

3 اصل اولیه برای پیشگیری از دیابت نوع دوم

اصل اولیه برای پیشگیری از دیابت نوع دوم

مقامات بهداشتی آمریکا اعلام کرده اند که حدود 26 میلیون نفر در این کشور مبتلا به دیابت هستند اما به طور کلی احتمال ابتلا به این بیماری در افراد مسن تر به مراتب بیشتر است.

نیلکا ریوس بوروس از کارشناسان مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا در آتلانتا در این باره می گوید: با چند اقدام پیشگیرانه اولیه و موثر می توان خطر ابتلا به این بیماری را تا حد زیادی کاهش داد.

بوروس در بیانیه ای تشریح کرد: این سه اقدام ساده اما فوق العاده مهم شامل شماره یک، ورزش مداوم و منظم، شماره دو کاهش وزن و شماره سه داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب هستند.

به گزارش شبکه خبری ای بی سی، بوروس هم چنین تاکید کرد افراد 45 سال به بالا و آنهایی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم هستند باید هر سه سال یکبار تست دیابت را انجام دهند. بعلاوه افراد مبتلا به این بیماری نیز باید به طور منظم تحت نظر پزشک باشند.

بوروس تاکید کرد: برای این بیماران کنترل مداوم قند خون، فشار خون و کلسترول خون ضروری است. بعلاوه این مبتلایان باید سالانه تست سلامت چشم ها و پاها و نیز تزریق واکسن آنفلوانزا را انجام دهند.

عکس های جدید جنیفر لوپز وقتی که گریه اش می گیرد!!

عکس های جدید جنیفر لوپز وقتی که گریه اش می گیرد!!

بدون شرح!

امریکن آیدل برنامه ای تلویزیونی امریکاست که به جستجوی ستاره جدید موسیقی می پردازد. در دوره جدید این برنامه، جنیفر لوپز به عنوان یکی از داوران آن حضور دارد. در آخرین برنامه پخش شده این مسابقه، پسری حضور داشت که نحوه آواز خواندن او موجب شد که جنیفر به شدت احساساتی شده و گریه کند!

بقیه عکس های جنیفرلوپز در ادامه مطلب...

دختر آیشواریا رای را اینجا ببینید!

دختر آیشواریا رای را اینجا ببینید!

در اینجا عکسی از دختر زیبای آیشواریا رای را ببینید

با این 10 روش خوش و با دید مثبت زندگی کنید

هـر فـردی در زنـدگی خـود روزهـایی را تجربه کرده که برایش خوشایند نبوده است. اما ناخرسندی مزمن می تواند سلامتی، شغل و روابط شما را تحت تاثیر قرار دهد.

 

خـوشحالی یک وضعیت خاص ذهـنـی اسـت. هـر فـردی در زنـدگی خـود روزهـایی را تجربه کرده که برایش خوشایند نبوده است. اما ناخرسندی مزمن می تواند سلامتی، شغل و روابط شما را تحت تاثیر قرار دهد. بـه خـوشـحال بـودن فـکر کـنـیــد تا احساس و ظاهر بهتری بدست آورید. دراین قسمت نکته های وجود دارند که شما را در این کار کمک می کند.

1 - خوش بین باشید بـه زنـدگی با دیـدی مثـبـت نگـاه کـنـید تـا خـود را بـه دلیل احساس انرژی و خوشحالی بسیار زیادی کـه نصیبتان خواهـد شد، متعجب سازید. بـه یاد داشته باشید که افراد شاد و مثبت بیشتر می توانند دیگران را مجذوب خود کنند. 

2 - دید وسیعی داشته باشید اجازه ندهید مسایل کوچک شما را آشفته کند. بـرای رسیـدن بـه هـدف خـود پـایدار و مـقاوم باشید. در ایـن راه بـا موانـعی مواجه خواهید شد؛ به سرانجام و پـاداش تلاشتان فکر کـرده و از ناخرسندی بخاطر مسایل کم اهمیت دوری کنید. 

3 - سپاسگزار باشید از دیگران قدردانی کنید. 

4 - از زندگی لذت ببرید به کارهایی مبادرت کنید که از انجام دادن آن ها لذت می برید.

5 - از جسم خود مراقبت کنید خوب بخورید و ورزش کنید. 

6 - برنامه های خود را تغییر دهید برنامه های روزانه خود را عوض کرده تا انرژی جـدیدی پیدا کنید. مرز مشخصی بین کار و تـفریح ایـجاد کنید. بـرای فـعالیت های ســرگرم کننده یا تفکر در محیطی آرام از خانه خارج شوید. 

7 - با مردم در تماس باشید آیا به خاطر می آورید زمانـی کـه یک دوست قدیمی به طور غیر منتظره با شما تماس گرفت چه احساسی داشتید؟ با افراد فامیل و یا دوستان قدیمی خود تماس گرفته و از حال آن ها باخبر شوید. 

8 - خلاق باشید روزنه ای برای انرژی خلاق خود بیابید. مهم نیست که چــقدر مشغله داشته باشید یا تا چه اندازه در آخر هفته احساس بی حالی می کـنـیـد، اگـر زمـانی را برای انـجـام فـعـالیت های خلاق اختصاص دهید، احساسی شادتر و سالم تر خواهید کرد. 

9 - با کسی صحبت کنید یکی از دوستان خود را برای هم صحبتی و بیان احساسات و عقاید خود انتـخـاب کـنید. او در مـورد شما قضاوت نکرده و مشکلات شما را حل نخـواهد کرد. وی بـه حـرف هایـتـان گوش می دهد، چرا که می داند شما نیز همین کار را برایش انجام خواهید داد. 

10 - بخشنده باشید شاید زمان آن فرا رسیده باشد که کسـی یـا خودتان را به خاطر چیزی که اتفاق افتاده یا گفتـه شـده مـورد بـخشایـش قـرار دهــید. اتفاقات و اشتباهات گذشته را پـذیرفته و فراموش کنید. بدانید که نمی توانید زمان را بـه عـقب برگردانید. شادمانی خود را با از یاد بردن نومیدی ها و شکست های گذشته دوباره بدست آورید. نگران نباشید، خوشحال باشید در دنـیای واقعی نمی توانیم از دیگران انتظار داشته باشیم تا برای ما شادمانـی ایـجـاد کنند. خوشحالی حالتی از ذهن است که کاملا می تواند تحت کنترل شما باشد. محیط پیرامون خود را به گونه ای مهیا سازید که فرصت هایـی بـرای شناختن و لذت بردن از جنبه های مثبت و خوشایند زندگی را فراهم آورد. برای شاد بودن تلاش کنید.